Các biện pháp chống nắng cho ngày hè

Có thể thấy, ánh nắng chính là cơn ác mộng của rất nhiều người; đặc biệt là chị em phụ nữ. Việc tiếp xúc với nắng trong thời gian ngắn cũng có thể làm đen da hay lâu dần dẫn đến các bệnh về da như sạm da, ung thư da,… Vậy dưới cái nắng 40 độ vào những ngày hè với mức nhiệt độ có thể tăng hơn nữa chúng ta cần chống nắng bằng cách nào? Theo dõi bài viết dưới đây của CeraMAX để bỏ túi các biện pháp chống nắng hiệu quả cho những ngày hè này nhé.

1.1. Mặc áo chống nắng khi đi ra ngoài

Có thể đây là biện pháp đơn giản và nhanh chóng mà được nhiều chị em áp dụng nhất. Tuy nhiên, khi lựa chọn áo chống nắng bạn nên tìm hiểu xem chất liệu của áo có cản UV tốt hay không? Và chỉ số UPF (chỉ số đánh giá khả năng chống UV) phải đạt chuẩn từ 40 trở lên.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp thêm một số phụ kiện để chống nắng khác như găng tay, khẩu trang hay mũ chống nắng,…
Lưu ý: Bạn nên ưu tiên các loại áo có khả năng co giãn và thấm mồ hôi tốt. Không nên chọn áo quá dày sẽ gây bí bách, khó chịu do nóng, nếu quá lâu có thể khiến bạn bị say nắng.

1.2. Bôi kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng cũng rất được ưa chuộng nhất là chị em phụ nữ. Bạn có thể kết hợp chống nắng bằng nhiều biện pháp để đảm bảo được hiệu quả. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như đi bơi hay đi dã ngoại, chụp hình,… thì bôi kem chống nắng chính là giải pháp hoàn hảo nhất.
Lưu ý: Bạn nên chọn loại kem chống nắng có SPF cao nhất và kèm khả năng chống nước ở mức ổn định.

1.3. Uống nhiều nước kết hợp bổ sung điện giải

Những ngày hè nắng gắt cơ thể tự tiết ra một lượng lớn mồ hôi để hạ nhiệt. Nếu hoạt động hay đi lại lâu dưới trời nắng sẽ dẫn đến hiện tượng say nắng. Do đó, bạn cần bổ sung nước cho cơ thể để đảm bảo được các cơ chế được diễn ra bình thường.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các chất điện giải nhằm tránh xảy ra tình trạng say nóng. Bạn có thể bổ sung điện giải bằng các loại nước có sẵn như dừa tươi,…

1.4. Dán phim cách nhiệt cho cửa kính

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho bạn bị tổn thương nếu không được bảo vệ một cách toàn diện nhất. Tiếp xúc với ánh nắng có thể làm đen da, sạm da thậm chí có thể gây lão hóa hoặc mắc bệnh ung thư da.
Cửa kính thông thường có khả năng hấp thụ nhiệt từ ánh nắng mặt trời rất cao. Điều này trở thành mối lo ngại của rất nhiều người. Do đó, để hạn chế sự hấp thụ nhiệt qua kính cũng như hạn chế sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời hiện nay nhiều người đã lựa chọn dán cách nhiệt cho không gian cửa kính.
Phim cách nhiệt  có khả năng cản nhiệt chống nóng vô cùng hiệu quả. Phim hoạt động theo nguyên lý hấp thụ và phản xạ nhiệt hạn chế được tình trạng hấp thụ nhiệt của cửa kính thông thường. Ngoài ra, phim cách nhiệt còn có khả năng loại bỏ tia UV và IR có hại cho, bảo vệ sức khỏe cho mọi người và nội thất bên trong.

Tham khảo thêm về Phim siêu cách nhiệt CeraMAX được sản xuất tại nhà máy NDFOS – Hàn Quốc. Phim ứng dụng công nghệ Nano và lọc quang phổ hồng ngoại để bắn các phân tử Ceramic tạo thành các lớp có khả năng loại bỏ tối đa sự hấp thụ nhiệt.
Phim cách nhiệt CeraMAX có các tính năng vượt trội:
– Tổng cản nhiệt lên đến: 92%
– Cắt tia hồng ngoại tới 99%
– Loại bỏ tới 99% tia cực tím
– Độ phản gương cực thấp <10%
– Màu sắc tự nhiên.
– Tiết kiệm chi phí.

1.5. Giữ nhà cửa thông thoáng

Trường hợp, bạn thường xuyên ở nhà cần mở hết các cửa sổ nếu nhiệt độ bên ngoài gần bằng hoặc thấp hơn bên trong nhà. Việc này sẽ giúp điều hòa được luồng không khí tự nhiên. Đặc biệt, nên tắt các thiết bị điện không cần thiết để hạn chế việc tỏa ra nhiệt nóng khiến căn nhà thêm nóng bức.

1.6. Khi dùng quạt và điều hòa cần lưu ý

Khi sử dụng quạt bạn nên hạn chế để gió lùa thẳng vào người nhất là đối với trẻ nhỏ. Việc này dễ gây nhiễm lạnh nếu bật quạt gió mạnh hay nhiệt độ điều hòa quá thấp. Nên để nhiệt độ của điều hòa ở mức vừa phải và hạn chế sự thay đổi đột ngột của cơ thể từ môi trường nắng nóng vào điều hòa hoặc ngược lại.
Trên  đây là tổng hợp các biện pháp chống nắng nóng vô cùng hiệu quả cho mùa hè mà bạn cần bỏ túi ngay. Bảo vệ an toàn sức khỏe cho bản thân và cả gia đình trước những tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo dõi CeraMAX để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn nữa nhé.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

/* icon liên hệ chân trang*/